Mindfulness: saúde e desempenho profissional

Mindfulness é uma técnica de meditação atencional conhecida por promover o foco, mas também é uma ferramenta importante para criar um ambiente de trabalho com mais conexão humana. Neste curso online os professores Marcelo Demarzo e Rogério Calia ensinam técnicas de meditação atencionais para uma mente mais tranquila e com mais foco, treinam a capacidade de escuta ativa e escuta empática, e apresentam métodos para desenvolver a atitude da empatia e compaixão.

As capacidades de escuta ativa e atitudes empáticas são qualidades importantes dentro de empresas atualizadas. O curso aborda a meditação com foco na respiração, meditação do escaneamento corporal, os resultados de pesquisas sobre o mindfulness organizacional, como desenvolver a meta-atenção para conseguir monitorar a qualidade da atenção, entre outros pontos.