Se o peso das obrigações diárias te causa estresse, dores no corpo e até mesmo crises de ansiedade, a meditação guiada pode ser a solução para esses – e até mesmo outros – problemas.

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Conheça a meditação guiada e aprenda as melhores técnicas de mindfulness

Para aqueles que sofrem com a semana simplesmente por sentir que ela não rende, este é o momento certo de começar a planejar os dias baseado na gestão de tempo. Aliás, para quem acha a tarefa de planejar muito difícil, nossa dica é aproveitar o começo do ano para tornar essa atividade cada vez mais rotineira. 

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Download gratuito: roda da vida para a gestão do seu tempo em 2022

Nada como um período de festas e férias para nos tirar da rotina. Dormir tarde e acordar mais tarde, misturar as refeições, não pensar em prazos de entrega e nos e-mails que temos de responder e, finalmente, ter o tão merecido descanso.

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Como voltar à rotina depois do descanso

Já estamos quase em 2022 e com certeza você deve estar notando aquela sensação de motivação que vem com todo recomeço. Curiosamente, o encerramento e início de ciclos mexe especialmente com a nossa vontade de mudanças, e é por isso que nesta época fazemos tantos planos. 

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5 dicas de organização para você mudar o seu próximo ano (e mais 2 presentes exclusivos) 

Se você sente que as 24 horas do dia não são suficientes para cumprir todas as suas obrigações e ter um tempinho para descansar e curtir a família e os amigos, talvez o seu problema seja falta de organização.

Se você sente que as 24 horas do dia não são suficientes para cumprir todas as suas obrigações e ter um tempinho para descansar e ...

Como ganhar tempo estabelecendo uma rotina

O ano está terminando. Por isso, resolvemos trazer algumas dicas de filmes, séries e livros transformadores, para você começar 2022 sendo (ou se sentindo) uma pessoa melhor.

O ano está terminando. Por isso, resolvemos trazer algumas dicas de filmes, séries e livros transformadores, para você começar 202...

Confira 6 obras que vão transformar a sua vida

Você já deixou alguma tarefa para mais tarde e depois sentiu culpa por não ter feito na primeira oportunidade? Costuma dar prioridade a atividades mais simples ao invés de se dedicar àquele relatório que precisa entregar no trabalho?

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5 dicas para vencer a procrastinação

Que nosso propósito é democratizar o conhecimento você já sabe, né? Por isso, estamos sempre buscando atender às demandas de nossos alunos com cursos inovadores e que vão fazer com que você se destaque no mercado de trabalho.

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Alerta de novidades! Confira nossos lançamentos em cursos

Encontrar forças para encerrar o ano de 2021 com a produtividade em dia pode ser desafiador. Em muitos aspectos, esse não foi um período fácil – o que se reflete no fato de que estamos todos muito cansados.

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Como acabar com o cansaço e manter a produtividade no fim de ano

A capacidade de se adaptar a mudanças – também conhecida como flexibilidade cognitiva – tem se mostrado uma competência essencial não apenas no mercado de trabalho do século 21, mas também na vida como um todo.

A capacidade de se adaptar a mudanças – também conhecida como flexibilidade cognitiva – tem se mostrado uma competência essencial ...

Dificuldades em se adaptar a mudanças? Siga estas 3 dicas

Segundo pesquisa realizada pela ISMA (Associação Internacional do Controle do Estresse), o Brasil é o segundo país mais estressado do mundo. Sabemos que muitas são as causas desse resultado – e entre elas está o trabalho.

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3 dicas para diminuir o estresse no ambiente de trabalho

A Black Friday é, sem dúvidas, uma das datas mais importantes no calendário dos lojistas, que enxergam esse momento como uma oportunidade de aumentar as vendas e obter grandes lucros.

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